Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 461 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111759 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (312.91 g) Energia z białka: 15 % (64.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.94 g)

Darmowa dieta 111769 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (298.13 g) Energia z białka: 14 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.45 g)

Darmowa dieta 111771 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.22 g) Energia z białka: 12 % (50.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.59 g)

Darmowa dieta 111823 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (293.61 g) Energia z białka: 14 % (61.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.72 g)

Darmowa dieta 111825 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.94 g) Energia z białka: 13 % (55.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.27 g)

Darmowa dieta 111826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z mango 564 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (291.77 g) Energia z białka: 14 % (59.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.36 g)

Darmowa dieta 111828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.96 g) Energia z białka: 12 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.9 g)

Darmowa dieta 111829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.86 g) Energia z białka: 13 % (59.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.57 g)

Darmowa dieta 111831 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.39 g) Energia z białka: 14 % (60.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.92 g)

Darmowa dieta 111846 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (325.86 g) Energia z białka: 14 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.94 g)

Darmowa dieta 111849 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (308.42 g) Energia z białka: 12 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.67 g)

Darmowa dieta 111850 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.67 g) Energia z białka: 14 % (59.65 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.44 g)

Darmowa dieta 111852 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (318.59 g) Energia z białka: 14 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.04 g)

Darmowa dieta 111854 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.2 g) Energia z białka: 12 % (50.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.03 g)

Darmowa dieta 111855 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (268.75 g) Energia z białka: 15 % (67.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.13 g)

Darmowa dieta 111878 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (287.52 g) Energia z białka: 13 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.07 g)

Darmowa dieta 111883 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.13 g) Energia z białka: 15 % (65.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.3 g)

Darmowa dieta 111892 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.64 g) Energia z białka: 15 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.24 g)

Darmowa dieta 112024 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.29 g) Energia z białka: 15 % (62.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.44 g)

Darmowa dieta 112025 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.72 g) Energia z białka: 14 % (60.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.94 g)