Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 460 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111282 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.85 g) Energia z białka: 23 % (98.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.06 g)

Darmowa dieta 111288 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (191.69 g) Energia z białka: 28 % (124.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.26 g)

Darmowa dieta 111325 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.89 g) Energia z białka: 15 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.39 g)

Darmowa dieta 111329 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.37 g) Energia z białka: 15 % (66.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.99 g)

Darmowa dieta 111330 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.7 g) Energia z białka: 15 % (66.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.7 g)

Darmowa dieta 111445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (303.15 g) Energia z białka: 15 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.17 g)

Darmowa dieta 111447 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.14 g) Energia z białka: 11 % (46.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.54 g)

Darmowa dieta 111449 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (306.41 g) Energia z białka: 15 % (63.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.21 g)

Darmowa dieta 111512 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (315.59 g) Energia z białka: 15 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.92 g)

Darmowa dieta 111516 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (281.44 g) Energia z białka: 14 % (57.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.9 g)

Darmowa dieta 111527 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.16 g) Energia z białka: 13 % (54.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.95 g)

Darmowa dieta 111528 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (305.98 g) Energia z białka: 14 % (63.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.7 g)

Darmowa dieta 111532 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.92 g) Energia z białka: 15 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.27 g)

Darmowa dieta 111533 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (293.72 g) Energia z białka: 13 % (53.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.71 g)

Darmowa dieta 111539 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (283.11 g) Energia z białka: 15 % (62.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.77 g)

Darmowa dieta 111545 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (319.23 g) Energia z białka: 14 % (58.49 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.92 g)

Darmowa dieta 111548 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.73 g) Energia z białka: 15 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.93 g)

Darmowa dieta 111550 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.6 g) Energia z białka: 14 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.58 g)

Darmowa dieta 111583 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.13 g) Energia z białka: 15 % (62.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.17 g)

Darmowa dieta 111588 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.09 g) Energia z białka: 15 % (66.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.79 g)