Dieta 3000 kcal - strona 46

W naszej bazie diet posiadamy 1779 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 73025 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (458.5 g) Energia z białka: 15 % (110.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.51 g)

Dieta 73147 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (451.95 g) Energia z białka: 15 % (113.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.22 g)

Dieta 73148 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (359.75 g) Energia z białka: 20 % (144.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (122.79 g)

Dieta 73149 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (476.18 g) Energia z białka: 14 % (104.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.9 g)

Dieta 73150 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (450.39 g) Energia z białka: 15 % (111.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.78 g)

Dieta 73151 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (469.17 g) Energia z białka: 14 % (103.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.56 g)

Dieta 73196 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (449.81 g) Energia z białka: 15 % (108.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.51 g)

Dieta 73198 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (443.72 g) Energia z białka: 15 % (107.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.98 g)

Dieta 73200 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (464.18 g) Energia z białka: 14 % (108.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.84 g)

Dieta 73687 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (457.78 g) Energia z białka: 15 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.47 g)

Dieta 73728 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (469.31 g) Energia z białka: 16 % (116.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.76 g)

Dieta 73733 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (332.91 g) Energia z białka: 21 % (154.14 g) Energia z tłuszczy: 37 % (120.61 g)

Dieta 73891 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (353.03 g) Energia z białka: 15 % (111.5 g) Energia z tłuszczy: 42 % (138.09 g)

Dieta 73892 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (487.02 g) Energia z białka: 15 % (112.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.53 g)

Dieta 73893 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (449.03 g) Energia z białka: 15 % (109.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.33 g)

Dieta 73894 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (478.78 g) Energia z białka: 15 % (114.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (86.91 g)

Dieta 73919 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (436.73 g) Energia z białka: 15 % (110.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96 g)

Dieta 73921 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (405.26 g) Energia z białka: 20 % (150.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.79 g)

Dieta 73926 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (442.76 g) Energia z białka: 19 % (145.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.55 g)

Dieta 74255 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (430.17 g) Energia z białka: 15 % (112.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.45 g)