Dieta 3000 kcal - strona 47

W naszej bazie diet posiadamy 1779 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 74274 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (434.11 g) Energia z białka: 14 % (98.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.91 g)

Dieta 74275 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Monte 331 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (453.36 g) Energia z białka: 15 % (111.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.46 g)

Dieta 74358 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (426.01 g) Energia z białka: 20 % (141.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.08 g)

Dieta 74724 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (467.25 g) Energia z białka: 15 % (106.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.59 g)

Dieta 74726 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (429.72 g) Energia z białka: 15 % (112.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.96 g)

Dieta 74744 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (494.76 g) Energia z białka: 11 % (82.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.86 g)

Dieta 74747 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (481.81 g) Energia z białka: 12 % (88.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.15 g)

Dieta 74749 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (470.5 g) Energia z białka: 14 % (100.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.58 g)

Dieta 74799 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (450.82 g) Energia z białka: 14 % (101.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.94 g)

Dieta 74880 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (470.63 g) Energia z białka: 14 % (100.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.72 g)

Dieta 74954 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (459.83 g) Energia z białka: 20 % (144.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (79.23 g)

Dieta 75052 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (438.87 g) Energia z białka: 15 % (108.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.14 g)

Dieta 75149 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa tajska 471 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (340.49 g) Energia z białka: 19 % (140.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (127.85 g)

Dieta 75153 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 66 % (536.26 g) Energia z białka: 14 % (100.85 g) Energia z tłuszczy: 20 % (65.4 g)

Dieta 75250 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (439.24 g) Energia z białka: 14 % (98.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.62 g)

Dieta 75251 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (466.69 g) Energia z białka: 14 % (100.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.23 g)

Dieta 75276 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (400.32 g) Energia z białka: 18 % (131.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.77 g)

Dieta 75277 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (444.23 g) Energia z białka: 13 % (95.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.88 g)

Dieta 75667 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (373.64 g) Energia z białka: 20 % (146.11 g) Energia z tłuszczy: 36 % (119.83 g)

Dieta 75673 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (483.39 g) Energia z białka: 15 % (107.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (86.36 g)