Dieta 3000 kcal - strona 45

W naszej bazie diet posiadamy 1779 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 69703 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (443.56 g) Energia z białka: 15 % (109.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.65 g)

Dieta 69708 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Monte 331 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (454.92 g) Energia z białka: 15 % (109.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.21 g)

Dieta 69710 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (242.7 g) Energia z białka: 29 % (211.05 g) Energia z tłuszczy: 42 % (136.58 g)

Dieta 69712 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 3050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (351.54 g) Energia z białka: 23 % (173.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (113.01 g)

Dieta 69713 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (467.45 g) Energia z białka: 15 % (113.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.71 g)

Dieta 70467 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (444.32 g) Energia z białka: 15 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.31 g)

Dieta 70468 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (454.7 g) Energia z białka: 15 % (109.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.35 g)

Dieta 71051 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (480.68 g) Energia z białka: 15 % (109.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (81.58 g)

Dieta 71061 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (435.65 g) Energia z białka: 15 % (113.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.64 g)

Dieta 71076 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (486.01 g) Energia z białka: 11 % (82.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.77 g)

Dieta 71080 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (424.13 g) Energia z białka: 15 % (112.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.6 g)

Dieta 72307 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 3011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (419.13 g) Energia z białka: 15 % (110 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.25 g)

Dieta 72436 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (482.59 g) Energia z białka: 23 % (170.78 g) Energia z tłuszczy: 17 % (53.16 g)

Dieta 72438 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak z porem 805 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (331.1 g) Energia z białka: 19 % (139.29 g) Energia z tłuszczy: 42 % (138.71 g)

Dieta 72440 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (303.65 g) Energia z białka: 18 % (134.6 g) Energia z tłuszczy: 45 % (147.1 g)

Dieta 72444 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak z porem 805 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (312.13 g) Energia z białka: 21 % (156.24 g) Energia z tłuszczy: 41 % (133.34 g)

Dieta 72566 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (397.93 g) Energia z białka: 16 % (114.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (112.01 g)

Dieta 72871 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (452.84 g) Energia z białka: 14 % (99.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.57 g)

Dieta 72872 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (377.09 g) Energia z białka: 18 % (127.56 g) Energia z tłuszczy: 37 % (118.52 g)

Dieta 73021 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (368.34 g) Energia z białka: 21 % (151.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.14 g)