| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 102984 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 103055 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 103059 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 103061 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 103176 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
1384 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 103214 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 103287 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 103714 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 104108 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 104136 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 104137 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 104566 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 104569 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 104840 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 106440 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 1182 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 107178 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107182 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107183 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
980 kcal Monte 662 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 107185 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 107228 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |