Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 10 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102984 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 820 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (570.72 g) Energia z białka: 12 % (106.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.96 g)

Darmowa dieta 103055 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (562.53 g) Energia z białka: 15 % (138.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.33 g)

Darmowa dieta 103059 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (556.01 g) Energia z białka: 15 % (141.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (127.16 g)

Darmowa dieta 103061 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (580.31 g) Energia z białka: 14 % (132.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.36 g)

Darmowa dieta 103176 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 4540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (659.91 g) Energia z białka: 13 % (139.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (163.63 g)

Darmowa dieta 103214 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (566.35 g) Energia z białka: 15 % (140.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.3 g)

Darmowa dieta 103287 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (614.33 g) Energia z białka: 14 % (125.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (106.08 g)

Darmowa dieta 103714 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (516.53 g) Energia z białka: 19 % (176.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.84 g)

Darmowa dieta 104108 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (535.01 g) Energia z białka: 15 % (138.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.34 g)

Darmowa dieta 104136 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (576.54 g) Energia z białka: 15 % (135.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.21 g)

Darmowa dieta 104137 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (467.47 g) Energia z białka: 18 % (164.61 g) Energia z tłuszczy: 36 % (149.02 g)

Darmowa dieta 104566 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (564.85 g) Energia z białka: 15 % (138 g) Energia z tłuszczy: 30 % (122.48 g)

Darmowa dieta 104569 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (524.24 g) Energia z białka: 15 % (141.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (137.76 g)

Darmowa dieta 104840 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (538.66 g) Energia z białka: 15 % (140.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (129.24 g)

Darmowa dieta 106440 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 1182 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (364.94 g) Energia z białka: 22 % (205.98 g) Energia z tłuszczy: 43 % (181.47 g)

Darmowa dieta 107178 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (520.9 g) Energia z białka: 15 % (137.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.72 g)

Darmowa dieta 107182 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (520.9 g) Energia z białka: 15 % (137.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.72 g)

Darmowa dieta 107183 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 980 kcal Monte 662 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (557.63 g) Energia z białka: 15 % (133.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (126.49 g)

Darmowa dieta 107185 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (479.08 g) Energia z białka: 22 % (204.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (128.02 g)

Darmowa dieta 107228 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (581.64 g) Energia z białka: 13 % (120.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.03 g)