Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 9 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98469 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (565.63 g) Energia z białka: 16 % (145.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.67 g)

Darmowa dieta 99308 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Burger wołowy 1182 kcal	Łącznie kalorii: 3771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (354.09 g) Energia z białka: 20 % (185.53 g) Energia z tłuszczy: 45 % (186.81 g)

Darmowa dieta 99997 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (528.7 g) Energia z białka: 15 % (136.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (139.07 g)

Darmowa dieta 100001 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (540.07 g) Energia z białka: 14 % (124.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (136.09 g)

Darmowa dieta 100752 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (553.73 g) Energia z białka: 15 % (136.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.42 g)

Darmowa dieta 100817 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (554.28 g) Energia z białka: 15 % (135.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (127.06 g)

Darmowa dieta 100818 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (551.87 g) Energia z białka: 15 % (134.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (128.97 g)

Darmowa dieta 100820 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (567.81 g) Energia z białka: 15 % (143.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (123.7 g)

Darmowa dieta 101399 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (555.01 g) Energia z białka: 15 % (143.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.02 g)

Darmowa dieta 101601 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (546.2 g) Energia z białka: 15 % (133.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (130.74 g)

Darmowa dieta 101604 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (544.51 g) Energia z białka: 15 % (140.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.68 g)

Darmowa dieta 101613 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (531.52 g) Energia z białka: 15 % (142.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (140.23 g)

Darmowa dieta 101893 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (605.07 g) Energia z białka: 15 % (138.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (101.1 g)

Darmowa dieta 102195 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (562.2 g) Energia z białka: 15 % (143.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.3 g)

Darmowa dieta 102205 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 870 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (446.36 g) Energia z białka: 17 % (157.26 g) Energia z tłuszczy: 40 % (167.24 g)

Darmowa dieta 102291 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (541.51 g) Energia z białka: 16 % (147.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.71 g)

Darmowa dieta 102979 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (542.9 g) Energia z białka: 15 % (132.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.04 g)

Darmowa dieta 102980 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (570.69 g) Energia z białka: 14 % (127.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.29 g)

Darmowa dieta 102982 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (548.3 g) Energia z białka: 15 % (136.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (130.21 g)

Darmowa dieta 102983 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (591.58 g) Energia z białka: 15 % (136.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (108.84 g)