Dieta 1300 kcal - strona 115

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 52529 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (218.39 g) Energia z białka: 13 % (41.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.36 g)

Dieta 52625 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (209.75 g) Energia z białka: 13 % (42.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.19 g)

Dieta 52626 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z borówek 196 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (203.94 g) Energia z białka: 14 % (44.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.9 g)

Dieta 52627 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (234.73 g) Energia z białka: 14 % (45.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.33 g)

Dieta 52628 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (209.59 g) Energia z białka: 12 % (34.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.74 g)

Dieta 52633 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (229.02 g) Energia z białka: 12 % (39.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.36 g)

Dieta 52671 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (201.45 g) Energia z białka: 13 % (43.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.09 g)

Dieta 52736 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (199.91 g) Energia z białka: 15 % (47.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.65 g)

Dieta 52840 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (170.95 g) Energia z białka: 18 % (60.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.69 g)

Dieta 52841 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (174.33 g) Energia z białka: 20 % (64.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.24 g)

Dieta 52842 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (218.41 g) Energia z białka: 9 % (28.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.25 g)

Dieta 52843 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (149.19 g) Energia z białka: 24 % (74.68 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.1 g)

Dieta 52844 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 35 % (135.48 g) Energia z białka: 30 % (98.29 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.94 g)

Dieta 52845 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (152.85 g) Energia z białka: 21 % (65.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.32 g)

Dieta 52846 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (215.19 g) Energia z białka: 16 % (47.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.33 g)

Dieta 52890 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (219.06 g) Energia z białka: 13 % (41.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.76 g)

Dieta 52891 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (223.96 g) Energia z białka: 12 % (37.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.61 g)

Dieta 52892 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (204.72 g) Energia z białka: 15 % (48.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.2 g)

Dieta 53081 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (154.2 g) Energia z białka: 23 % (75.17 g) Energia z tłuszczy: 38 % (55.26 g)

Dieta 53083 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (192.5 g) Energia z białka: 13 % (40.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.83 g)