Dieta 1300 kcal - strona 125

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 57895 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (240.5 g) Energia z białka: 11 % (36.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.48 g)

Dieta 57924 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (218.57 g) Energia z białka: 12 % (37.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.25 g)

Dieta 57950 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (228.53 g) Energia z białka: 11 % (32.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.67 g)

Dieta 57951 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (216.1 g) Energia z białka: 13 % (43.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.05 g)

Dieta 57954 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (195.01 g) Energia z białka: 13 % (39.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.99 g)

Dieta 57955 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (201.41 g) Energia z białka: 13 % (40.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.88 g)

Dieta 57956 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (210.17 g) Energia z białka: 15 % (45.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.05 g)

Dieta 57965 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (231.24 g) Energia z białka: 12 % (35.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.83 g)

Dieta 57966 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (214.63 g) Energia z białka: 13 % (39.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.57 g)

Dieta 57967 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (232.92 g) Energia z białka: 11 % (33.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.83 g)

Dieta 57969 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (212.11 g) Energia z białka: 13 % (38.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.62 g)

Dieta 58000 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (208.15 g) Energia z białka: 15 % (46.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.49 g)

Dieta 58052 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (205.8 g) Energia z białka: 12 % (33.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.81 g)

Dieta 58279 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (158.94 g) Energia z białka: 24 % (78.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.08 g)

Dieta 58280 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (190.11 g) Energia z białka: 19 % (58.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.02 g)

Dieta 58281 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Leczo 430 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (198.14 g) Energia z białka: 21 % (68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.99 g)

Dieta 58282 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Fit muffinki 250 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (144.47 g) Energia z białka: 24 % (77.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.46 g)

Dieta 58283 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (141.58 g) Energia z białka: 25 % (79.8 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.44 g)

Dieta 58284 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (146.26 g) Energia z białka: 19 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 40 % (56.42 g)

Dieta 58285 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (183.42 g) Energia z białka: 23 % (72.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.32 g)