Dieta 1300 kcal - strona 138

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 63965 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (187.15 g) Energia z białka: 15 % (48.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.99 g)

Dieta 63967 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.66 g) Energia z białka: 14 % (45.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.14 g)

Dieta 64125 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.75 g) Energia z białka: 11 % (31.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.8 g)

Dieta 64127 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Krem z porów 154 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (207.92 g) Energia z białka: 15 % (46.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.16 g)

Dieta 64128 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (205.28 g) Energia z białka: 15 % (48.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.53 g)

Dieta 64294 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (188.2 g) Energia z białka: 15 % (44.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.58 g)

Dieta 64297 zobacz dietę	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (208.63 g) Energia z białka: 14 % (42.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.73 g)

Dieta 64298 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (183.11 g) Energia z białka: 15 % (46.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.21 g)

Dieta 64322 zobacz dietę	Cytrynowy omlet 217 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (209.68 g) Energia z białka: 15 % (45.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.95 g)

Dieta 64324 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (230.3 g) Energia z białka: 14 % (41.57 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.83 g)

Dieta 64342 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (199.79 g) Energia z białka: 14 % (42.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.62 g)

Dieta 64343 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (215.03 g) Energia z białka: 13 % (39.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.5 g)

Dieta 64344 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (228.6 g) Energia z białka: 15 % (51.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.71 g)

Dieta 64346 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (197.27 g) Energia z białka: 13 % (38.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.25 g)

Dieta 64397 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (204.12 g) Energia z białka: 14 % (41.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.69 g)

Dieta 64398 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210.22 g) Energia z białka: 15 % (48.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.07 g)

Dieta 64400 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (191.03 g) Energia z białka: 15 % (45.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.43 g)

Dieta 64402 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (217.56 g) Energia z białka: 11 % (35.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.35 g)

Dieta 64403 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (200.68 g) Energia z białka: 15 % (47.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.42 g)

Dieta 64405 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (237.91 g) Energia z białka: 11 % (32.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.58 g)