Dieta 1300 kcal - strona 43

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21202 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (191.72 g) Energia z białka: 15 % (47.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.51 g)

Dieta 21204 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (210.8 g) Energia z białka: 15 % (47.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.57 g)

Dieta 21207 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (222.68 g) Energia z białka: 15 % (48.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.35 g)

Dieta 21211 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (204.86 g) Energia z białka: 15 % (49.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.7 g)

Dieta 21295 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.83 g) Energia z białka: 13 % (42.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.26 g)

Dieta 21300 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (138.04 g) Energia z białka: 28 % (88.32 g) Energia z tłuszczy: 38 % (54.34 g)

Dieta 21301 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (160.28 g) Energia z białka: 16 % (51.89 g) Energia z tłuszczy: 41 % (57.84 g)

Dieta 21302 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (131.01 g) Energia z białka: 24 % (73.82 g) Energia z tłuszczy: 42 % (58.75 g)

Dieta 21303 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (143.78 g) Energia z białka: 18 % (55.43 g) Energia z tłuszczy: 43 % (60.53 g)

Dieta 21304 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (132.07 g) Energia z białka: 29 % (94.52 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.75 g)

Dieta 21305 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (184.69 g) Energia z białka: 25 % (79.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.43 g)

Dieta 21391 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (178.24 g) Energia z białka: 19 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.08 g)

Dieta 21392 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (134.83 g) Energia z białka: 20 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 42 % (58.93 g)

Dieta 21393 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (201.69 g) Energia z białka: 17 % (51.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.22 g)

Dieta 21394 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (211.64 g) Energia z białka: 23 % (72.39 g) Energia z tłuszczy: 18 % (24.51 g)

Dieta 21395 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (130.81 g) Energia z białka: 30 % (92.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.02 g)

Dieta 21396 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (145.13 g) Energia z białka: 26 % (81.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.4 g)

Dieta 21520 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (203.57 g) Energia z białka: 14 % (45.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.46 g)

Dieta 21602 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (199.99 g) Energia z białka: 12 % (39.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.31 g)

Dieta 21605 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (205.2 g) Energia z białka: 11 % (34.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.24 g)