| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 15567
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(219.93 g)
Energia z białka:
15
%
(48 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(40.85 g)
|
|
Dieta 15569
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(258.98 g)
Energia z białka:
12
%
(41.9 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(32.19 g)
|
|
|
Dieta 15570
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(216.24 g)
Energia z białka:
15
%
(50.93 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.12 g)
|
|
|
Dieta 15571
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(249.33 g)
Energia z białka:
13
%
(44.07 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(37.44 g)
|
|
|
Dieta 15605
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(245.32 g)
Energia z białka:
12
%
(39.15 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(34.83 g)
|
|
|
Dieta 15606
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(212.41 g)
Energia z białka:
15
%
(48.88 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.3 g)
|
|
|
Dieta 15637
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(215.96 g)
Energia z białka:
13
%
(41.8 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(47.66 g)
|
|
|
Dieta 15641
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(228.82 g)
Energia z białka:
13
%
(41.79 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(42.27 g)
|
|
|
Dieta 15652
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(244.38 g)
Energia z białka:
15
%
(52.08 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(35.59 g)
|
|
|
Dieta 15653
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(223.27 g)
Energia z białka:
15
%
(53.26 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.19 g)
|
|
|
Dieta 15654
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(213 g)
Energia z białka:
13
%
(44.35 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(51.98 g)
|
|
|
Dieta 15657
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(223.38 g)
Energia z białka:
15
%
(52.58 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.65 g)
|
|
|
Dieta 15662
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(243.1 g)
Energia z białka:
11
%
(39.75 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(41.84 g)
|
|
|
Dieta 15706
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(232.55 g)
Energia z białka:
13
%
(44.47 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.5 g)
|
|
|
Dieta 15707
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(239.4 g)
Energia z białka:
12
%
(39.66 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(38.5 g)
|
|
|
Dieta 15708
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Domowy paprykarz bez ryżu
488 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(210.21 g)
Energia z białka:
15
%
(52 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(48.02 g)
|
|
|
Dieta 15709
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(226.27 g)
Energia z białka:
13
%
(45.71 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.86 g)
|
|
|
Dieta 15774
zobacz dietę
|
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
Kurczak z brokułami
287 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(172.4 g)
Energia z białka:
40
%
(141.92 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(26.63 g)
|
|
|
Dieta 15782
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Polski obiad
453 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(189.95 g)
Energia z białka:
15
%
(51.41 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(53.97 g)
|
|
|
Dieta 15783
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
76
%
(292.62 g)
Energia z białka:
11
%
(36.59 g)
Energia z tłuszczy:
13
%
(19.74 g)
|
|
|
