Dieta 1500 kcal - strona 105

W naszej bazie diet posiadamy 10743 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21232 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (232.88 g) Energia z białka: 13 % (46.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.29 g)

Dieta 21233 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (228.45 g) Energia z białka: 12 % (43.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.83 g)

Dieta 21235 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (223.8 g) Energia z białka: 14 % (51.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.87 g)

Dieta 21258 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (258.49 g) Energia z białka: 18 % (65.83 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.41 g)

Dieta 21259 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (186.22 g) Energia z białka: 21 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 36 % (59.32 g)

Dieta 21260 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (237.97 g) Energia z białka: 12 % (41.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.29 g)

Dieta 21261 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (190.75 g) Energia z białka: 26 % (97.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.3 g)

Dieta 21262 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (224.5 g) Energia z białka: 18 % (65.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.82 g)

Dieta 21263 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Polski obiad 453 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (222.02 g) Energia z białka: 19 % (68.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.11 g)

Dieta 21264 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (217.28 g) Energia z białka: 20 % (73.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.21 g)

Dieta 21294 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (233.05 g) Energia z białka: 15 % (57.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.11 g)

Dieta 21299 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (244.13 g) Energia z białka: 15 % (52.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.93 g)

Dieta 21323 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (232.09 g) Energia z białka: 15 % (52.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.35 g)

Dieta 21324 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (235.49 g) Energia z białka: 14 % (49.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.13 g)

Dieta 21326 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (267.35 g) Energia z białka: 12 % (40.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.52 g)

Dieta 21379 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (275.46 g) Energia z białka: 13 % (48.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.09 g)

Dieta 21461 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (134.29 g) Energia z białka: 30 % (106.47 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.3 g)

Dieta 21462 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (266.99 g) Energia z białka: 11 % (38.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.62 g)

Dieta 21468 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (220.93 g) Energia z białka: 27 % (98.25 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.69 g)

Dieta 21469 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (215.72 g) Energia z białka: 23 % (84.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.35 g)