| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 21627
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(254.51 g)
Energia z białka:
15
%
(54.3 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.33 g)
|
|
Dieta 21628
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(229.7 g)
Energia z białka:
15
%
(55.12 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.84 g)
|
|
|
Dieta 21636
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(263.46 g)
Energia z białka:
11
%
(41.18 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.77 g)
|
|
|
Dieta 21637
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(247.85 g)
Energia z białka:
12
%
(42.21 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.06 g)
|
|
|
Dieta 21638
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(237.97 g)
Energia z białka:
14
%
(50.36 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.97 g)
|
|
|
Dieta 21639
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(252.83 g)
Energia z białka:
13
%
(47.14 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.01 g)
|
|
|
Dieta 21640
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(266.38 g)
Energia z białka:
12
%
(41.34 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(37.71 g)
|
|
|
Dieta 21641
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(226.37 g)
Energia z białka:
15
%
(55.89 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.68 g)
|
|
|
Dieta 21643
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(220.37 g)
Energia z białka:
14
%
(51.82 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.01 g)
|
|
|
Dieta 21645
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(217.53 g)
Energia z białka:
15
%
(54.94 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(50.74 g)
|
|
|
Dieta 21648
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(219.96 g)
Energia z białka:
15
%
(52.85 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(50.33 g)
|
|
|
Dieta 21685
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(237.78 g)
Energia z białka:
14
%
(50.45 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.53 g)
|
|
|
Dieta 21686
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(228.19 g)
Energia z białka:
12
%
(40.5 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.84 g)
|
|
|
Dieta 21688
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(251.12 g)
Energia z białka:
13
%
(48.17 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.2 g)
|
|
|
Dieta 21690
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(255.52 g)
Energia z białka:
14
%
(48.6 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(37.52 g)
|
|
|
Dieta 21825
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
28
%
(123.21 g)
Energia z białka:
24
%
(89.21 g)
Energia z tłuszczy:
48
%
(79.95 g)
|
|
|
Dieta 21828
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
367 kcal
|
Energia z węglowodanów:
27
%
(120.62 g)
Energia z białka:
30
%
(110.2 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(71.47 g)
|
|
|
Dieta 21829
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(203.28 g)
Energia z białka:
26
%
(96.55 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.46 g)
|
|
|
Dieta 21831
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(156.75 g)
Energia z białka:
26
%
(91.53 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(58.05 g)
|
|
|
Dieta 21838
zobacz dietę
|
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
387 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(232.93 g)
Energia z białka:
15
%
(56.89 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(50.3 g)
|
|
|
