| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 23695
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Polski obiad
453 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(248.65 g)
Energia z białka:
14
%
(49.8 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.51 g)
|
|
Dieta 23696
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(239.84 g)
Energia z białka:
14
%
(50.06 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.56 g)
|
|
|
Dieta 23698
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym
367 kcal
Serek z mango
240 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(251.14 g)
Energia z białka:
20
%
(82.62 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(45.26 g)
|
|
|
Dieta 23711
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(251.65 g)
Energia z białka:
17
%
(61.41 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.73 g)
|
|
|
Dieta 23712
zobacz dietę
|
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(242.14 g)
Energia z białka:
23
%
(83.73 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(28.06 g)
|
|
|
Dieta 23713
zobacz dietę
|
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
314 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Polski obiad
453 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(201.32 g)
Energia z białka:
23
%
(84.43 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.52 g)
|
|
|
Dieta 23714
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Polski obiad
453 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(177.61 g)
Energia z białka:
23
%
(84.23 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(56.05 g)
|
|
|
Dieta 23715
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(239.69 g)
Energia z białka:
17
%
(62.89 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.75 g)
|
|
|
Dieta 23717
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(279.59 g)
Energia z białka:
11
%
(39.45 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.08 g)
|
|
|
Dieta 23724
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(239.59 g)
Energia z białka:
14
%
(51.09 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(50.67 g)
|
|
|
Dieta 23725
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(251.71 g)
Energia z białka:
14
%
(53.91 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.28 g)
|
|
|
Dieta 23726
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(220.67 g)
Energia z białka:
14
%
(48.95 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.38 g)
|
|
|
Dieta 23728
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(250.39 g)
Energia z białka:
11
%
(39.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.25 g)
|
|
|
Dieta 23730
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(232.47 g)
Energia z białka:
15
%
(55.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(50.05 g)
|
|
|
Dieta 23734
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(251.8 g)
Energia z białka:
11
%
(38.54 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(41.99 g)
|
|
|
Dieta 23735
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(236.87 g)
Energia z białka:
13
%
(47.92 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.25 g)
|
|
|
Dieta 23736
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(254.22 g)
Energia z białka:
12
%
(40.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.7 g)
|
|
|
Dieta 23737
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(232.04 g)
Energia z białka:
12
%
(41.93 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(54.02 g)
|
|
|
Dieta 23738
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(274.09 g)
Energia z białka:
12
%
(45.03 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(34.94 g)
|
|
|
Dieta 23760
zobacz dietę
|
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(243.76 g)
Energia z białka:
15
%
(53.03 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(44.42 g)
|
|
|
