| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27736
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak z porem (wersja lżejsza)
490 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(154.78 g)
Energia z białka:
34
%
(126.49 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(50.69 g)
|
|
Dieta 27739
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(266.22 g)
Energia z białka:
13
%
(48 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(33.72 g)
|
|
|
Dieta 27740
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(251.75 g)
Energia z białka:
12
%
(43.63 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.85 g)
|
|
|
Dieta 27766
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(216.09 g)
Energia z białka:
14
%
(48.84 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(50.43 g)
|
|
|
Dieta 27849
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(236.83 g)
Energia z białka:
14
%
(50.11 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.74 g)
|
|
|
Dieta 27852
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(230.6 g)
Energia z białka:
13
%
(47.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(54.42 g)
|
|
|
Dieta 27872
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(273.81 g)
Energia z białka:
14
%
(50.48 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(33.41 g)
|
|
|
Dieta 27878
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(227.55 g)
Energia z białka:
13
%
(47.33 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.13 g)
|
|
|
Dieta 27880
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(254.17 g)
Energia z białka:
15
%
(54.85 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.63 g)
|
|
|
Dieta 27881
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(250.09 g)
Energia z białka:
14
%
(52.57 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.62 g)
|
|
|
Dieta 27907
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(236.13 g)
Energia z białka:
15
%
(52.57 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(46.19 g)
|
|
|
Dieta 27926
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(233.97 g)
Energia z białka:
13
%
(47.31 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.05 g)
|
|
|
Dieta 27938
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Serek z mango
240 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
70
%
(291.9 g)
Energia z białka:
17
%
(62.66 g)
Energia z tłuszczy:
13
%
(21.33 g)
|
|
|
Dieta 27943
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Serek z mango
240 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(239.95 g)
Energia z białka:
18
%
(68.39 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.78 g)
|
|
|
Dieta 27944
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Polski obiad
453 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(232.49 g)
Energia z białka:
19
%
(69.79 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.98 g)
|
|
|
Dieta 27945
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(237.36 g)
Energia z białka:
15
%
(53.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.98 g)
|
|
|
Dieta 27946
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(239.37 g)
Energia z białka:
17
%
(61.44 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.53 g)
|
|
|
Dieta 27948
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(202.99 g)
Energia z białka:
19
%
(71.39 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(56.62 g)
|
|
|
Dieta 27949
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(237.11 g)
Energia z białka:
20
%
(74.98 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(36.2 g)
|
|
|
Dieta 27950
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(210.89 g)
Energia z białka:
17
%
(63.53 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(56.54 g)
|
|
|
