Dieta 1500 kcal - strona 139

W naszej bazie diet posiadamy 10801 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27951 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (237.94 g) Energia z białka: 14 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.08 g)

Dieta 27981 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (261.27 g) Energia z białka: 12 % (44.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.05 g)

Dieta 27982 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (218.87 g) Energia z białka: 18 % (64.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.5 g)

Dieta 27983 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (278.47 g) Energia z białka: 11 % (39.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.03 g)

Dieta 27984 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (209.73 g) Energia z białka: 22 % (78.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.22 g)

Dieta 27985 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (184.75 g) Energia z białka: 19 % (69.98 g) Energia z tłuszczy: 38 % (61.71 g)

Dieta 27987 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (238.03 g) Energia z białka: 17 % (60.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.16 g)

Dieta 27988 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (264.26 g) Energia z białka: 12 % (43.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.53 g)

Dieta 27989 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (241.24 g) Energia z białka: 14 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.14 g)

Dieta 27991 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (238.88 g) Energia z białka: 15 % (54.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.19 g)

Dieta 27992 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (170.94 g) Energia z białka: 23 % (83.14 g) Energia z tłuszczy: 38 % (60.71 g)

Dieta 28022 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 78 % (312.09 g) Energia z białka: 7 % (25.85 g) Energia z tłuszczy: 15 % (22.8 g)

Dieta 28025 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (258.58 g) Energia z białka: 15 % (55.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.02 g)

Dieta 28027 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (256.18 g) Energia z białka: 14 % (49.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.33 g)

Dieta 28028 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (255.49 g) Energia z białka: 15 % (55.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.62 g)

Dieta 28029 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (210.23 g) Energia z białka: 34 % (123.85 g) Energia z tłuszczy: 16 % (26.18 g)

Dieta 28033 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (255.23 g) Energia z białka: 11 % (37.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.29 g)

Dieta 28034 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (265.71 g) Energia z białka: 13 % (44.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.98 g)

Dieta 28035 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (245.02 g) Energia z białka: 14 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.53 g)

Dieta 28085 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (244.85 g) Energia z białka: 21 % (73.82 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.65 g)