| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 41917
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(233.43 g)
Energia z białka:
15
%
(52.61 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.62 g)
|
|
Dieta 41924
zobacz dietę
|
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(228.34 g)
Energia z białka:
15
%
(53.2 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.92 g)
|
|
|
Dieta 41925
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(151.68 g)
Energia z białka:
23
%
(85.53 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(68.9 g)
|
|
|
Dieta 41950
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(267.43 g)
Energia z białka:
11
%
(40.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.56 g)
|
|
|
Dieta 41951
zobacz dietę
|
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(221.24 g)
Energia z białka:
15
%
(53.82 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(50.82 g)
|
|
|
Dieta 41953
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(250.05 g)
Energia z białka:
11
%
(37.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(42.27 g)
|
|
|
Dieta 41963
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(252.95 g)
Energia z białka:
13
%
(48.93 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.57 g)
|
|
|
Dieta 41970
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(255.39 g)
Energia z białka:
14
%
(48.93 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.09 g)
|
|
|
Dieta 41975
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(269.33 g)
Energia z białka:
11
%
(38.89 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(34.88 g)
|
|
|
Dieta 41979
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(259.58 g)
Energia z białka:
15
%
(52.09 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(38.95 g)
|
|
|
Dieta 41980
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(224.03 g)
Energia z białka:
12
%
(45.45 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.15 g)
|
|
|
Dieta 41981
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(214.53 g)
Energia z białka:
14
%
(52.34 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.05 g)
|
|
|
Dieta 41982
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(242.36 g)
Energia z białka:
15
%
(56.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.41 g)
|
|
|
Dieta 41985
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(230.33 g)
Energia z białka:
13
%
(48.23 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.81 g)
|
|
|
Dieta 41986
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Surówka z kiszonej kapusty z orzechami
206 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(223.9 g)
Energia z białka:
14
%
(48.43 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.67 g)
|
|
|
Dieta 41988
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(245.26 g)
Energia z białka:
15
%
(51.82 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.09 g)
|
|
|
Dieta 41989
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(225.45 g)
Energia z białka:
14
%
(50.78 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.18 g)
|
|
|
Dieta 42002
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(245.08 g)
Energia z białka:
15
%
(51.75 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(46.67 g)
|
|
|
Dieta 42011
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(230.99 g)
Energia z białka:
15
%
(52.7 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.68 g)
|
|
|
Dieta 42012
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(242.28 g)
Energia z białka:
15
%
(55.11 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.21 g)
|
|
|
