Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 218 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (233.43 g) Energia z białka: 15 % (52.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.62 g)

Darmowa dieta 41924 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (228.34 g) Energia z białka: 15 % (53.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.92 g)

Darmowa dieta 41925 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (151.68 g) Energia z białka: 23 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 42 % (68.9 g)

Darmowa dieta 41950 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (267.43 g) Energia z białka: 11 % (40.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.56 g)

Darmowa dieta 41951 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (221.24 g) Energia z białka: 15 % (53.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.82 g)

Darmowa dieta 41953 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (250.05 g) Energia z białka: 11 % (37.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.27 g)

Darmowa dieta 41963 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (252.95 g) Energia z białka: 13 % (48.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.57 g)

Darmowa dieta 41970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (255.39 g) Energia z białka: 14 % (48.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.09 g)

Darmowa dieta 41975 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (269.33 g) Energia z białka: 11 % (38.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.88 g)

Darmowa dieta 41979 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (259.58 g) Energia z białka: 15 % (52.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.95 g)

Darmowa dieta 41980 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (224.03 g) Energia z białka: 12 % (45.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.15 g)

Darmowa dieta 41981 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (214.53 g) Energia z białka: 14 % (52.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.05 g)

Darmowa dieta 41982 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (242.36 g) Energia z białka: 15 % (56.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.41 g)

Darmowa dieta 41985 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (230.33 g) Energia z białka: 13 % (48.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.81 g)

Darmowa dieta 41986 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (223.9 g) Energia z białka: 14 % (48.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.67 g)

Darmowa dieta 41988 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (245.26 g) Energia z białka: 15 % (51.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.09 g)

Darmowa dieta 41989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (225.45 g) Energia z białka: 14 % (50.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.18 g)

Darmowa dieta 42002 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (245.08 g) Energia z białka: 15 % (51.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.67 g)

Darmowa dieta 42011 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (230.99 g) Energia z białka: 15 % (52.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.68 g)

Darmowa dieta 42012 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (242.28 g) Energia z białka: 15 % (55.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.21 g)