Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 286 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55191 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (222.74 g) Energia z białka: 15 % (55.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.75 g)

Darmowa dieta 55192 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (249.34 g) Energia z białka: 15 % (53.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.58 g)

Darmowa dieta 55213 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Krem z porów 154 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (230.9 g) Energia z białka: 12 % (40.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.07 g)

Darmowa dieta 55332 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (219.86 g) Energia z białka: 13 % (45.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.46 g)

Darmowa dieta 55333 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (255.03 g) Energia z białka: 12 % (44.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41 g)

Darmowa dieta 55337 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (211.68 g) Energia z białka: 15 % (46.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.78 g)

Darmowa dieta 55339 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (240.71 g) Energia z białka: 12 % (40.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.79 g)

Darmowa dieta 55343 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (238.26 g) Energia z białka: 15 % (50.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.95 g)

Darmowa dieta 55357 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (247.48 g) Energia z białka: 13 % (47.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.28 g)

Darmowa dieta 55435 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (241.32 g) Energia z białka: 14 % (51.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.93 g)

Darmowa dieta 55436 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (238.45 g) Energia z białka: 15 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.66 g)

Darmowa dieta 55510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (256.25 g) Energia z białka: 11 % (40.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.26 g)

Darmowa dieta 55511 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (256.64 g) Energia z białka: 11 % (37.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.89 g)

Darmowa dieta 55512 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (243.2 g) Energia z białka: 12 % (43.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.05 g)

Darmowa dieta 55513 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (253.16 g) Energia z białka: 13 % (46.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.2 g)

Darmowa dieta 55514 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (234.77 g) Energia z białka: 20 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.85 g)

Darmowa dieta 55517 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (251.32 g) Energia z białka: 12 % (42.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.1 g)

Darmowa dieta 55518 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (246.14 g) Energia z białka: 15 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.19 g)

Darmowa dieta 55520 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (239.83 g) Energia z białka: 14 % (48.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.47 g)

Darmowa dieta 55528 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango 240 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (237.79 g) Energia z białka: 18 % (63.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.04 g)