Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 285 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55082 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (207.48 g) Energia z białka: 20 % (72.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.79 g)

Darmowa dieta 55083 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (181.97 g) Energia z białka: 24 % (87.84 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.52 g)

Darmowa dieta 55084 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (183.46 g) Energia z białka: 20 % (72.87 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.35 g)

Darmowa dieta 55085 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (163.06 g) Energia z białka: 31 % (110.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.88 g)

Darmowa dieta 55086 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Burger wołowy 591 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (166.98 g) Energia z białka: 20 % (71.03 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.7 g)

Darmowa dieta 55114 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (240.93 g) Energia z białka: 12 % (44.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.4 g)

Darmowa dieta 55133 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (224.04 g) Energia z białka: 15 % (54.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.15 g)

Darmowa dieta 55134 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (221 g) Energia z białka: 14 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.49 g)

Darmowa dieta 55144 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (218.13 g) Energia z białka: 14 % (50.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.56 g)

Darmowa dieta 55145 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (236.84 g) Energia z białka: 13 % (47.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.16 g)

Darmowa dieta 55147 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (254.62 g) Energia z białka: 12 % (43.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.79 g)

Darmowa dieta 55149 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (242.3 g) Energia z białka: 14 % (50.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.82 g)

Darmowa dieta 55152 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (250.66 g) Energia z białka: 14 % (53.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.29 g)

Darmowa dieta 55153 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (228.54 g) Energia z białka: 15 % (54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.98 g)

Darmowa dieta 55154 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (200.29 g) Energia z białka: 20 % (75.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.05 g)

Darmowa dieta 55155 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (256.36 g) Energia z białka: 13 % (47.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.45 g)

Darmowa dieta 55156 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (171.1 g) Energia z białka: 22 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 38 % (62.73 g)

Darmowa dieta 55187 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (242.5 g) Energia z białka: 15 % (54.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.72 g)

Darmowa dieta 55189 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (250.99 g) Energia z białka: 13 % (45.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.35 g)

Darmowa dieta 55190 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (230.54 g) Energia z białka: 15 % (52.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.47 g)