| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 57330
Zobacz tę dietę darmowo
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(198.86 g)
Energia z białka:
16
%
(59.42 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(60.65 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57331
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(215.16 g)
Energia z białka:
14
%
(50.96 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(54.14 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57389
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(252.77 g)
Energia z białka:
13
%
(47.6 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.89 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57411
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(220.55 g)
Energia z białka:
15
%
(56.11 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(56.13 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57412
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(259.45 g)
Energia z białka:
15
%
(55.31 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(38.92 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57416
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(242 g)
Energia z białka:
11
%
(39.1 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.73 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57417
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(232.85 g)
Energia z białka:
11
%
(38.47 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.99 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57432
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(241.72 g)
Energia z białka:
11
%
(41.24 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.42 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57433
Zobacz tę dietę darmowo
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(227.42 g)
Energia z białka:
14
%
(49.93 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.3 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57434
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(218.42 g)
Energia z białka:
15
%
(53.47 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.22 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57437
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(233.67 g)
Energia z białka:
11
%
(38.34 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.22 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57438
Zobacz tę dietę darmowo
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(233.88 g)
Energia z białka:
15
%
(57.55 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.72 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57509
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(247.06 g)
Energia z białka:
13
%
(46.37 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.48 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57511
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(237.84 g)
Energia z białka:
13
%
(45.5 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.56 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57512
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(258.71 g)
Energia z białka:
14
%
(48 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(37.16 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57514
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(217.56 g)
Energia z białka:
12
%
(43.79 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.06 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57515
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(264.41 g)
Energia z białka:
12
%
(44.91 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(34.46 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57530
Zobacz tę dietę darmowo
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(236.45 g)
Energia z białka:
13
%
(44.73 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.82 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57534
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(233.66 g)
Energia z białka:
13
%
(46.03 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.03 g)
|
|
|
Darmowa dieta 57551
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(140.38 g)
Energia z białka:
27
%
(99.86 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(66.91 g)
|
|
|
