Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 308 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 58860 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (199.45 g) Energia z białka: 15 % (53.94 g) Energia z tłuszczy: 37 % (59.09 g)

Darmowa dieta 58861 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (243.18 g) Energia z białka: 20 % (72.54 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.84 g)

Darmowa dieta 58863 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (245.3 g) Energia z białka: 15 % (51.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.5 g)

Darmowa dieta 58865 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (245.46 g) Energia z białka: 15 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.58 g)

Darmowa dieta 58866 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Fit muffinki 250 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (218.79 g) Energia z białka: 14 % (51.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.46 g)

Darmowa dieta 58949 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (264.02 g) Energia z białka: 14 % (51.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.48 g)

Darmowa dieta 58962 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (186.6 g) Energia z białka: 20 % (73.99 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.82 g)

Darmowa dieta 58992 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (278.92 g) Energia z białka: 11 % (40.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.28 g)

Darmowa dieta 59016 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (271.16 g) Energia z białka: 13 % (44.18 g) Energia z tłuszczy: 19 % (29.84 g)

Darmowa dieta 59018 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (231.66 g) Energia z białka: 15 % (53.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.85 g)

Darmowa dieta 59023 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (245.49 g) Energia z białka: 14 % (51.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.51 g)

Darmowa dieta 59024 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (241.29 g) Energia z białka: 12 % (47.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.64 g)

Darmowa dieta 59026 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (228.74 g) Energia z białka: 14 % (48.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.14 g)

Darmowa dieta 59027 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (254.35 g) Energia z białka: 15 % (55.57 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.61 g)

Darmowa dieta 59030 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (234.49 g) Energia z białka: 13 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.5 g)

Darmowa dieta 59034 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (232.07 g) Energia z białka: 14 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.69 g)

Darmowa dieta 59035 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (230.52 g) Energia z białka: 14 % (49.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.78 g)

Darmowa dieta 59036 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (246.55 g) Energia z białka: 16 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.47 g)

Darmowa dieta 59037 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (219.18 g) Energia z białka: 14 % (49.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.39 g)

Darmowa dieta 59038 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (248.76 g) Energia z białka: 16 % (58.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.63 g)