Darmowa dieta 1600 kcal

Przeglądasz stronę 73 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10107 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 15635 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (245.62 g) Energia z białka: 15 % (58.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53 g)

Darmowa dieta 15636 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (264.4 g) Energia z białka: 14 % (54.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.55 g)

Darmowa dieta 15638 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (249.55 g) Energia z białka: 14 % (54.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.01 g)

Darmowa dieta 15658 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (244.71 g) Energia z białka: 14 % (54.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.5 g)

Darmowa dieta 15659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (258.44 g) Energia z białka: 11 % (39.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.28 g)

Darmowa dieta 15670 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (254.16 g) Energia z białka: 12 % (46.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.68 g)

Darmowa dieta 15672 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (248.17 g) Energia z białka: 15 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.62 g)

Darmowa dieta 15673 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (294.92 g) Energia z białka: 13 % (51.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (37.19 g)

Darmowa dieta 15674 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (224.94 g) Energia z białka: 15 % (58.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.66 g)

Darmowa dieta 15699 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 69 % (302.28 g) Energia z białka: 12 % (45.7 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.66 g)

Darmowa dieta 15702 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (259.48 g) Energia z białka: 14 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.18 g)

Darmowa dieta 15705 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (281.68 g) Energia z białka: 12 % (45.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.15 g)

Darmowa dieta 15711 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab z brokułami 573 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (284.87 g) Energia z białka: 13 % (50.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.27 g)

Darmowa dieta 15726 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (276.23 g) Energia z białka: 13 % (47.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.77 g)

Darmowa dieta 15727 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (121.53 g) Energia z białka: 24 % (92.18 g) Energia z tłuszczy: 51 % (88.63 g)

Darmowa dieta 15728 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (213.43 g) Energia z białka: 15 % (56.53 g) Energia z tłuszczy: 37 % (63.73 g)

Darmowa dieta 15729 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (188.85 g) Energia z białka: 17 % (63.56 g) Energia z tłuszczy: 40 % (68.34 g)

Darmowa dieta 15730 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (283.3 g) Energia z białka: 12 % (45.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.33 g)

Darmowa dieta 15731 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (164.09 g) Energia z białka: 16 % (59.69 g) Energia z tłuszczy: 49 % (86.4 g)

Darmowa dieta 15732 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (208.56 g) Energia z białka: 22 % (85.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.21 g)