Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 47 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 11998 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (251.67 g) Energia z białka: 19 % (75.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.62 g)

Darmowa dieta 12002 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (250.09 g) Energia z białka: 17 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.04 g)

Darmowa dieta 12043 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (208.34 g) Energia z białka: 20 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.2 g)

Darmowa dieta 12047 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (313.18 g) Energia z białka: 13 % (51.28 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.42 g)

Darmowa dieta 12048 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (242.09 g) Energia z białka: 17 % (72.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.66 g)

Darmowa dieta 12051 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (260.81 g) Energia z białka: 13 % (53.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.84 g)

Darmowa dieta 12052 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (242.22 g) Energia z białka: 17 % (72.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.23 g)

Darmowa dieta 12067 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.81 g) Energia z białka: 17 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.79 g)

Darmowa dieta 12075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.17 g) Energia z białka: 16 % (65.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.4 g)

Darmowa dieta 12076 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (287.09 g) Energia z białka: 13 % (54.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.08 g)

Darmowa dieta 12077 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (268.96 g) Energia z białka: 17 % (69.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.59 g)

Darmowa dieta 12079 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (260.23 g) Energia z białka: 13 % (54.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.32 g)

Darmowa dieta 12081 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (274.42 g) Energia z białka: 16 % (65.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.44 g)

Darmowa dieta 12160 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (250.56 g) Energia z białka: 16 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.94 g)

Darmowa dieta 12161 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.93 g) Energia z białka: 16 % (66.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.13 g)

Darmowa dieta 12163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.45 g) Energia z białka: 21 % (86.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.98 g)

Darmowa dieta 12164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.65 g) Energia z białka: 13 % (55.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.76 g)

Darmowa dieta 12165 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.21 g) Energia z białka: 17 % (74.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.89 g)

Darmowa dieta 12259 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (235.63 g) Energia z białka: 17 % (68.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.52 g)

Darmowa dieta 12262 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (252.36 g) Energia z białka: 16 % (67.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.32 g)