Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 48 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 12263 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.92 g) Energia z białka: 21 % (87.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.89 g)

Darmowa dieta 12274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.45 g) Energia z białka: 17 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.62 g)

Darmowa dieta 12278 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (278.25 g) Energia z białka: 13 % (51.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.98 g)

Darmowa dieta 12279 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (278.57 g) Energia z białka: 12 % (49.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.16 g)

Darmowa dieta 12283 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (264.4 g) Energia z białka: 14 % (54.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.65 g)

Darmowa dieta 12284 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (295.22 g) Energia z białka: 14 % (60.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.83 g)

Darmowa dieta 12290 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.47 g) Energia z białka: 25 % (103.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.27 g)

Darmowa dieta 12291 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.73 g) Energia z białka: 15 % (60.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.79 g)

Darmowa dieta 12427 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (250.34 g) Energia z białka: 16 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.44 g)

Darmowa dieta 12434 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (242.07 g) Energia z białka: 17 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.6 g)

Darmowa dieta 12435 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.84 g) Energia z białka: 17 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.55 g)

Darmowa dieta 12437 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (235.18 g) Energia z białka: 17 % (68.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.02 g)

Darmowa dieta 12438 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.28 g) Energia z białka: 17 % (69.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.69 g)

Darmowa dieta 12440 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (262.71 g) Energia z białka: 15 % (63.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.94 g)

Darmowa dieta 12442 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.88 g) Energia z białka: 16 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.88 g)

Darmowa dieta 12447 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.96 g) Energia z białka: 17 % (68.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.2 g)

Darmowa dieta 12448 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (256.31 g) Energia z białka: 17 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.7 g)

Darmowa dieta 12449 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (284.83 g) Energia z białka: 17 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.57 g)

Darmowa dieta 12453 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (167.44 g) Energia z białka: 28 % (113.71 g) Energia z tłuszczy: 37 % (66.1 g)

Darmowa dieta 12458 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (183.39 g) Energia z białka: 21 % (82.73 g) Energia z tłuszczy: 41 % (74.66 g)