Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 396 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91124 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.71 g) Energia z białka: 14 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.56 g)

Darmowa dieta 91125 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.71 g) Energia z białka: 22 % (96.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.03 g)

Darmowa dieta 91126 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (264.28 g) Energia z białka: 18 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.76 g)

Darmowa dieta 91127 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (243.6 g) Energia z białka: 14 % (58.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.2 g)

Darmowa dieta 91128 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.82 g) Energia z białka: 25 % (106.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.03 g)

Darmowa dieta 91129 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.44 g) Energia z białka: 26 % (114.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.12 g)

Darmowa dieta 91146 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.85 g) Energia z białka: 12 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.82 g)

Darmowa dieta 91147 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (324.75 g) Energia z białka: 14 % (60.91 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.98 g)

Darmowa dieta 91149 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.82 g) Energia z białka: 13 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.37 g)

Darmowa dieta 91194 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (284.61 g) Energia z białka: 15 % (66.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.65 g)

Darmowa dieta 91207 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.25 g) Energia z białka: 15 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.13 g)

Darmowa dieta 91214 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.77 g) Energia z białka: 27 % (115.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.13 g)

Darmowa dieta 91215 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (231.92 g) Energia z białka: 16 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75 g)

Darmowa dieta 91216 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (297.77 g) Energia z białka: 21 % (94.99 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.28 g)

Darmowa dieta 91217 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (236.87 g) Energia z białka: 15 % (66.07 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.04 g)

Darmowa dieta 91218 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.57 g) Energia z białka: 15 % (66.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.6 g)

Darmowa dieta 91219 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (250.11 g) Energia z białka: 19 % (79.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.7 g)

Darmowa dieta 91220 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (194.49 g) Energia z białka: 23 % (99.39 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.22 g)

Darmowa dieta 91222 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.15 g) Energia z białka: 13 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.31 g)

Darmowa dieta 91227 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.41 g) Energia z białka: 14 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.06 g)