Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 395 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90743 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.2 g) Energia z białka: 24 % (103.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.74 g)

Darmowa dieta 90744 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (236.14 g) Energia z białka: 19 % (86.19 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.66 g)

Darmowa dieta 90745 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (218.77 g) Energia z białka: 20 % (87.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.61 g)

Darmowa dieta 90746 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Deser a'la monte 398 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.98 g) Energia z białka: 13 % (57.15 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.52 g)

Darmowa dieta 90747 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka cezara 610 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (183.55 g) Energia z białka: 20 % (74.84 g) Energia z tłuszczy: 38 % (65.05 g)

Darmowa dieta 90748 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.53 g) Energia z białka: 14 % (63.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.94 g)

Darmowa dieta 90749 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (304.21 g) Energia z białka: 19 % (84.32 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.76 g)

Darmowa dieta 90750 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (245.43 g) Energia z białka: 22 % (92.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.04 g)

Darmowa dieta 90751 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.62 g) Energia z białka: 25 % (110.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.63 g)

Darmowa dieta 90770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.04 g) Energia z białka: 14 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.12 g)

Darmowa dieta 90778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (257.79 g) Energia z białka: 15 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.98 g)

Darmowa dieta 90959 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (296.08 g) Energia z białka: 12 % (53.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.89 g)

Darmowa dieta 90965 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (304.25 g) Energia z białka: 15 % (65.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.95 g)

Darmowa dieta 90997 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.16 g) Energia z białka: 14 % (58.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.01 g)

Darmowa dieta 91011 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (303.81 g) Energia z białka: 14 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.72 g)

Darmowa dieta 91020 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (283 g) Energia z białka: 14 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.3 g)

Darmowa dieta 91028 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.42 g) Energia z białka: 12 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.27 g)

Darmowa dieta 91029 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (256.33 g) Energia z białka: 15 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.32 g)

Darmowa dieta 91097 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (330.25 g) Energia z białka: 15 % (68.48 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.11 g)

Darmowa dieta 91123 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.15 g) Energia z białka: 12 % (50.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.3 g)