| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 93899
zobacz dietę
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(372.03 g)
Energia z białka:
15
%
(91.71 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83.47 g)
|
|
Dieta 93900
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(363.46 g)
Energia z białka:
15
%
(87.08 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.25 g)
|
|
|
Dieta 93901
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(307.35 g)
Energia z białka:
12
%
(60.14 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(67.97 g)
|
|
|
Dieta 93909
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(327.14 g)
Energia z białka:
19
%
(102.26 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.26 g)
|
|
|
Dieta 93913
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Łosoś z sosem koperkowym
577 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(274 g)
Energia z białka:
19
%
(111.2 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(110.96 g)
|
|
|
Dieta 93958
zobacz dietę
|
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Zupa tajska
471 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(363.94 g)
Energia z białka:
25
%
(150.57 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(55.43 g)
|
|
|
Dieta 93960
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(395.33 g)
Energia z białka:
15
%
(90.67 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(76.66 g)
|
|
|
Dieta 93961
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(393.43 g)
Energia z białka:
15
%
(91.79 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(75.99 g)
|
|
|
Dieta 93962
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(362.55 g)
Energia z białka:
14
%
(76.08 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(74.36 g)
|
|
|
Dieta 93964
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(372.89 g)
Energia z białka:
15
%
(87.62 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(77.19 g)
|
|
|
Dieta 93993
zobacz dietę
|
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(363.2 g)
Energia z białka:
15
%
(91.91 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(88.69 g)
|
|
|
Dieta 93995
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(414.06 g)
Energia z białka:
14
%
(82.95 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(63.89 g)
|
|
|
Dieta 93996
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal
Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem
628 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(390.49 g)
Energia z białka:
15
%
(91.11 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(79.49 g)
|
|
|
Dieta 93998
zobacz dietę
|
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z awokado i banana
650 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(402.65 g)
Energia z białka:
11
%
(62.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(79.7 g)
|
|
|
Dieta 94003
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(403.89 g)
Energia z białka:
14
%
(82.01 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.42 g)
|
|
|
Dieta 94006
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(341.88 g)
Energia z białka:
13
%
(62.33 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(59.4 g)
|
|
|
Dieta 94031
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem
776 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(359.45 g)
Energia z białka:
23
%
(138.44 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(57.26 g)
|
|
|
Dieta 94033
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(392.93 g)
Energia z białka:
18
%
(108.76 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(63.34 g)
|
|
|
Dieta 94084
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(348.5 g)
Energia z białka:
16
%
(91.39 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(91.37 g)
|
|
|
Dieta 94128
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(362.73 g)
Energia z białka:
15
%
(90.64 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(91.76 g)
|
|
|
