Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 110 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98313 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (393.15 g) Energia z białka: 18 % (133.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.14 g)

Darmowa dieta 98314 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (327.97 g) Energia z białka: 18 % (112.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (102.31 g)

Darmowa dieta 98315 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (376.86 g) Energia z białka: 17 % (105.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.77 g)

Darmowa dieta 98316 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (297.24 g) Energia z białka: 23 % (149.22 g) Energia z tłuszczy: 36 % (102.88 g)

Darmowa dieta 98317 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (337.37 g) Energia z białka: 15 % (93.6 g) Energia z tłuszczy: 37 % (105.22 g)

Darmowa dieta 98318 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (290.22 g) Energia z białka: 20 % (131.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (113.91 g)

Darmowa dieta 98340 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (371.62 g) Energia z białka: 14 % (91.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.78 g)

Darmowa dieta 98341 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (284.43 g) Energia z białka: 25 % (161.28 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.91 g)

Darmowa dieta 98342 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (330.34 g) Energia z białka: 23 % (150.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.57 g)

Darmowa dieta 98343 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (309.07 g) Energia z białka: 24 % (156.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.56 g)

Darmowa dieta 98344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kurczak curry 659 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (338.84 g) Energia z białka: 22 % (142.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.3 g)

Darmowa dieta 98346 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (279.21 g) Energia z białka: 21 % (132.64 g) Energia z tłuszczy: 41 % (119.66 g)

Darmowa dieta 98361 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (365.83 g) Energia z białka: 20 % (128.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.94 g)

Darmowa dieta 98367 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (384.58 g) Energia z białka: 14 % (87.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.72 g)

Darmowa dieta 98383 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto 708 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (381.56 g) Energia z białka: 15 % (97.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.46 g)

Darmowa dieta 98385 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (394.87 g) Energia z białka: 14 % (89.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.92 g)

Darmowa dieta 98387 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (392.94 g) Energia z białka: 14 % (88.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.56 g)

Darmowa dieta 98412 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (373.27 g) Energia z białka: 15 % (93.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.64 g)

Darmowa dieta 98503 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (362.12 g) Energia z białka: 19 % (117.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.12 g)

Darmowa dieta 98565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (450.27 g) Energia z białka: 15 % (98.18 g) Energia z tłuszczy: 20 % (58.08 g)