Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 109 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 97793 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (417.24 g) Energia z białka: 15 % (95.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.89 g)

Darmowa dieta 97866 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (378.55 g) Energia z białka: 15 % (94.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.82 g)

Darmowa dieta 97948 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (387.47 g) Energia z białka: 14 % (84.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.04 g)

Darmowa dieta 97954 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (433.69 g) Energia z białka: 15 % (96.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (66.28 g)

Darmowa dieta 97958 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (354.19 g) Energia z białka: 17 % (107.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.15 g)

Darmowa dieta 97983 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (365.86 g) Energia z białka: 14 % (90.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.03 g)

Darmowa dieta 97988 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (373.78 g) Energia z białka: 16 % (102.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.36 g)

Darmowa dieta 97989 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (415.15 g) Energia z białka: 13 % (80.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.18 g)

Darmowa dieta 97991 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (395.96 g) Energia z białka: 15 % (97.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.89 g)

Darmowa dieta 98009 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (356.83 g) Energia z białka: 19 % (121.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.76 g)

Darmowa dieta 98016 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (386.38 g) Energia z białka: 14 % (88.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.74 g)

Darmowa dieta 98021 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (405.85 g) Energia z białka: 14 % (92.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.29 g)

Darmowa dieta 98081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (413.59 g) Energia z białka: 14 % (88.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.47 g)

Darmowa dieta 98133 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (370.19 g) Energia z białka: 14 % (89.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.78 g)

Darmowa dieta 98151 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (383.15 g) Energia z białka: 14 % (87.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.4 g)

Darmowa dieta 98153 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.84 g) Energia z białka: 15 % (90.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.85 g)

Darmowa dieta 98154 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (405.31 g) Energia z białka: 13 % (80.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.25 g)

Darmowa dieta 98236 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (421.12 g) Energia z białka: 12 % (76.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.21 g)

Darmowa dieta 98237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (400.19 g) Energia z białka: 15 % (97.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.76 g)

Darmowa dieta 98312 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (340.5 g) Energia z białka: 20 % (125.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.44 g)