Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 111 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98568 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (253.13 g) Energia z białka: 25 % (158.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (109.83 g)

Darmowa dieta 98570 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (432.57 g) Energia z białka: 14 % (89.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.55 g)

Darmowa dieta 98608 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (389.89 g) Energia z białka: 12 % (75.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.14 g)

Darmowa dieta 98734 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (390.83 g) Energia z białka: 14 % (87.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.53 g)

Darmowa dieta 98735 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (413.17 g) Energia z białka: 11 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.02 g)

Darmowa dieta 98788 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto 708 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (265.72 g) Energia z białka: 22 % (141.61 g) Energia z tłuszczy: 40 % (112.6 g)

Darmowa dieta 98791 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (254.57 g) Energia z białka: 17 % (99.78 g) Energia z tłuszczy: 46 % (122.63 g)

Darmowa dieta 98792 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (372.78 g) Energia z białka: 19 % (122.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.99 g)

Darmowa dieta 98793 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (347.84 g) Energia z białka: 13 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 37 % (102.45 g)

Darmowa dieta 98824 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z serem 766 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (409.64 g) Energia z białka: 15 % (97.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.45 g)

Darmowa dieta 98825 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (408.1 g) Energia z białka: 15 % (94.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.96 g)

Darmowa dieta 98828 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (360.04 g) Energia z białka: 15 % (94.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.89 g)

Darmowa dieta 98867 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (391.96 g) Energia z białka: 15 % (95.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.39 g)

Darmowa dieta 98871 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (306.67 g) Energia z białka: 22 % (139.78 g) Energia z tłuszczy: 36 % (99.61 g)

Darmowa dieta 98991 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (220.64 g) Energia z białka: 18 % (94.98 g) Energia z tłuszczy: 46 % (112.86 g)

Darmowa dieta 98992 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (396.2 g) Energia z białka: 15 % (93.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.11 g)

Darmowa dieta 99181 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (413.05 g) Energia z białka: 14 % (84.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.85 g)

Darmowa dieta 99184 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki na nauke 383 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (383.32 g) Energia z białka: 15 % (90.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.81 g)

Darmowa dieta 99186 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (375.15 g) Energia z białka: 15 % (96.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.59 g)

Darmowa dieta 99238 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (367.78 g) Energia z białka: 15 % (93.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.66 g)