Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 91 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85397 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (330.19 g) Energia z białka: 24 % (151.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.77 g)

Darmowa dieta 85519 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (319.36 g) Energia z białka: 20 % (131.05 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103.8 g)

Darmowa dieta 85544 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (392.63 g) Energia z białka: 13 % (81.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.48 g)

Darmowa dieta 85549 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (299.55 g) Energia z białka: 19 % (121.31 g) Energia z tłuszczy: 39 % (113.65 g)

Darmowa dieta 85551 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (315.18 g) Energia z białka: 17 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 39 % (114.12 g)

Darmowa dieta 85552 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (353.47 g) Energia z białka: 18 % (112.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.23 g)

Darmowa dieta 85553 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (421.8 g) Energia z białka: 15 % (94.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73 g)

Darmowa dieta 85554 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (373.59 g) Energia z białka: 17 % (111.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.64 g)

Darmowa dieta 85557 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (371.72 g) Energia z białka: 14 % (86.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.74 g)

Darmowa dieta 85572 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (372.06 g) Energia z białka: 14 % (85.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.09 g)

Darmowa dieta 85607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (347.38 g) Energia z białka: 22 % (141.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.71 g)

Darmowa dieta 85608 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (382.56 g) Energia z białka: 17 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.43 g)

Darmowa dieta 85609 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (377.7 g) Energia z białka: 14 % (89.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.84 g)

Darmowa dieta 85610 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (302.77 g) Energia z białka: 20 % (126.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.91 g)

Darmowa dieta 85612 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (345.67 g) Energia z białka: 23 % (145.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.03 g)

Darmowa dieta 85613 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (337.91 g) Energia z białka: 16 % (100.04 g) Energia z tłuszczy: 35 % (97.64 g)

Darmowa dieta 85690 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (416.18 g) Energia z białka: 15 % (92.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.92 g)

Darmowa dieta 85733 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (353.78 g) Energia z białka: 18 % (116.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.5 g)

Darmowa dieta 85737 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (388.38 g) Energia z białka: 15 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.83 g)

Darmowa dieta 85776 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (334.57 g) Energia z białka: 24 % (150.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.7 g)