Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 90 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84962 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (317.43 g) Energia z białka: 22 % (139.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.89 g)

Darmowa dieta 85063 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (244.64 g) Energia z białka: 24 % (153.38 g) Energia z tłuszczy: 42 % (118.35 g)

Darmowa dieta 85065 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (368.63 g) Energia z białka: 15 % (95.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.69 g)

Darmowa dieta 85072 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (405.48 g) Energia z białka: 14 % (87.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.93 g)

Darmowa dieta 85073 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (353.75 g) Energia z białka: 17 % (110.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.28 g)

Darmowa dieta 85074 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (381.75 g) Energia z białka: 15 % (96.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.38 g)

Darmowa dieta 85094 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (420.05 g) Energia z białka: 14 % (86.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.69 g)

Darmowa dieta 85131 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (419.43 g) Energia z białka: 12 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.55 g)

Darmowa dieta 85216 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (386.56 g) Energia z białka: 14 % (89.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.85 g)

Darmowa dieta 85220 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (323.09 g) Energia z białka: 23 % (144.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.02 g)

Darmowa dieta 85225 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (407.53 g) Energia z białka: 15 % (91.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.32 g)

Darmowa dieta 85227 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (423.89 g) Energia z białka: 15 % (99.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.2 g)

Darmowa dieta 85243 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (398.98 g) Energia z białka: 13 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.94 g)

Darmowa dieta 85257 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (399.06 g) Energia z białka: 13 % (80.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.92 g)

Darmowa dieta 85271 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (287.22 g) Energia z białka: 17 % (107.48 g) Energia z tłuszczy: 41 % (117.54 g)

Darmowa dieta 85272 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.75 g) Energia z białka: 14 % (85.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.37 g)

Darmowa dieta 85294 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (315.85 g) Energia z białka: 23 % (147.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.06 g)

Darmowa dieta 85297 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (362.2 g) Energia z białka: 15 % (93.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.09 g)

Darmowa dieta 85329 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (319.51 g) Energia z białka: 23 % (144.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.68 g)

Darmowa dieta 85332 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (388.33 g) Energia z białka: 15 % (96.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.81 g)