Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 92 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85793 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (368.29 g) Energia z białka: 15 % (95.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.34 g)

Darmowa dieta 85798 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (393.02 g) Energia z białka: 13 % (82.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.05 g)

Darmowa dieta 85867 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Milka strawberry 580 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (303.32 g) Energia z białka: 24 % (155.32 g) Energia z tłuszczy: 34 % (97.89 g)

Darmowa dieta 85965 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (381.82 g) Energia z białka: 15 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.27 g)

Darmowa dieta 85970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (425.52 g) Energia z białka: 12 % (75.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.2 g)

Darmowa dieta 86101 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (395.41 g) Energia z białka: 15 % (94.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.38 g)

Darmowa dieta 86102 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (390.71 g) Energia z białka: 15 % (97.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.26 g)

Darmowa dieta 86212 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (302.15 g) Energia z białka: 24 % (147.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.38 g)

Darmowa dieta 86214 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (402.59 g) Energia z białka: 19 % (124.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.22 g)

Darmowa dieta 86222 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (404.23 g) Energia z białka: 13 % (83.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.67 g)

Darmowa dieta 86297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.68 g) Energia z białka: 15 % (97.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.15 g)

Darmowa dieta 86338 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (413.45 g) Energia z białka: 14 % (87.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.05 g)

Darmowa dieta 86339 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (386.64 g) Energia z białka: 15 % (93.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.44 g)

Darmowa dieta 86353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Fit muffinki 375 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (361.1 g) Energia z białka: 18 % (113.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.04 g)

Darmowa dieta 86504 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.46 g) Energia z białka: 15 % (96.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.04 g)

Darmowa dieta 86564 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (367.74 g) Energia z białka: 20 % (124.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.28 g)

Darmowa dieta 86576 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (252.78 g) Energia z białka: 24 % (151.77 g) Energia z tłuszczy: 42 % (122.32 g)

Darmowa dieta 86665 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (344.86 g) Energia z białka: 24 % (152.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.86 g)

Darmowa dieta 86666 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (257.54 g) Energia z białka: 25 % (157.04 g) Energia z tłuszczy: 39 % (110.91 g)

Darmowa dieta 86670 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (336.31 g) Energia z białka: 17 % (103.42 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.58 g)