| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 96889 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
||
|
Dieta 96890 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97019 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97021 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97029 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 97086 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 97242 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97244 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97271 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 97274 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97275 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 97496 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 97497 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97530 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 97647 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 97655 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 97658 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97659 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97773 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97778 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |