Dieta 1200 kcal - strona 114

W naszej bazie diet posiadamy 2967 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84794 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (218.51 g) Energia z białka: 13 % (38.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.35 g)

Dieta 84796 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (217.3 g) Energia z białka: 11 % (33.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.92 g)

Dieta 84798 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (198.54 g) Energia z białka: 15 % (44.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.21 g)

Dieta 84910 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fit muffinki 250 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (187.63 g) Energia z białka: 15 % (45.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.39 g)

Dieta 84912 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (192.54 g) Energia z białka: 13 % (37.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.92 g)

Dieta 85483 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (173.3 g) Energia z białka: 25 % (75.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.02 g)

Dieta 85530 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (203.21 g) Energia z białka: 12 % (34.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.77 g)

Dieta 85531 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (132.23 g) Energia z białka: 28 % (83.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.83 g)

Dieta 85532 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (217.97 g) Energia z białka: 13 % (37.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.86 g)

Dieta 85533 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (191.4 g) Energia z białka: 17 % (50 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.11 g)

Dieta 85534 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (195.29 g) Energia z białka: 14 % (39.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.87 g)

Dieta 85535 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Ryba po Grecku 362 kcal Melon 133 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (164.73 g) Energia z białka: 29 % (87.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.22 g)

Dieta 85536 zobacz dietę	Cytrynowy omlet 217 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (180.28 g) Energia z białka: 17 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.99 g)

Dieta 85677 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (214.3 g) Energia z białka: 11 % (31.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.49 g)

Dieta 85678 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (191.81 g) Energia z białka: 15 % (43.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.29 g)

Dieta 85679 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (196.81 g) Energia z białka: 14 % (41.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.65 g)

Dieta 85680 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (181.62 g) Energia z białka: 14 % (40.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.27 g)

Dieta 85683 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (211.91 g) Energia z białka: 13 % (37.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (32.93 g)

Dieta 85811 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (209.45 g) Energia z białka: 14 % (40.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.71 g)

Dieta 85852 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (135.41 g) Energia z białka: 30 % (88.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.44 g)