| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 55801 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal |
Łącznie
kalorii: 1305
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 55804 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 55899 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
68
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 55900 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Polski obiad 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 55901 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 55902 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 55903 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Serek z mango 240 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 55904 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55905 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl malinowy 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 55967 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 55991 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55996 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 56152 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 56154 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 56155 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 56249 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl bananowy 210 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 56250 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto 354 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 56251 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 56253 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 56255 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Krem z porów 154 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
37
% |