Dieta 1300 kcal - strona 131

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 59673 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (212.31 g) Energia z białka: 14 % (43.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.86 g)

Dieta 59735 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (189.03 g) Energia z białka: 28 % (86.13 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.11 g)

Dieta 59736 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (169.29 g) Energia z białka: 14 % (43.21 g) Energia z tłuszczy: 38 % (54.36 g)

Dieta 59737 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (199.31 g) Energia z białka: 22 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.19 g)

Dieta 59738 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa tajska 471 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (183.49 g) Energia z białka: 22 % (68.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.4 g)

Dieta 59739 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (183.43 g) Energia z białka: 23 % (74.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.86 g)

Dieta 59740 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (178.88 g) Energia z białka: 17 % (54.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.69 g)

Dieta 59741 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (144.52 g) Energia z białka: 28 % (87.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.03 g)

Dieta 59780 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (194.58 g) Energia z białka: 19 % (61.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.42 g)

Dieta 59803 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (184.19 g) Energia z białka: 15 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.4 g)

Dieta 59973 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (187.56 g) Energia z białka: 25 % (80.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.77 g)

Dieta 59974 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (191.22 g) Energia z białka: 21 % (66.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.06 g)

Dieta 59975 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Curry z kurczakiem i szpinakiem 420 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (183.89 g) Energia z białka: 22 % (67.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.01 g)

Dieta 59976 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Leczo 430 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (169.84 g) Energia z białka: 22 % (70.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.03 g)

Dieta 59977 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (191.7 g) Energia z białka: 17 % (52.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.65 g)

Dieta 59978 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (207.41 g) Energia z białka: 15 % (46.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.14 g)

Dieta 59979 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (148.96 g) Energia z białka: 16 % (49.56 g) Energia z tłuszczy: 44 % (61.34 g)

Dieta 60044 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (247.16 g) Energia z białka: 13 % (42.39 g) Energia z tłuszczy: 20 % (29.25 g)

Dieta 60186 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (179.97 g) Energia z białka: 16 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.73 g)

Dieta 60198 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (231.03 g) Energia z białka: 11 % (32.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.64 g)