Dieta 1300 kcal - strona 132

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60202 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (228.82 g) Energia z białka: 15 % (46.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.52 g)

Dieta 60226 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (249.05 g) Energia z białka: 15 % (47.66 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.53 g)

Dieta 60231 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (199.45 g) Energia z białka: 15 % (45.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.29 g)

Dieta 60297 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (237.7 g) Energia z białka: 18 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.13 g)

Dieta 60298 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (195.95 g) Energia z białka: 23 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.9 g)

Dieta 60299 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (198.32 g) Energia z białka: 22 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.82 g)

Dieta 60301 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (204.26 g) Energia z białka: 20 % (63.48 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.42 g)

Dieta 60332 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (213 g) Energia z białka: 13 % (41.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.54 g)

Dieta 60333 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (213.46 g) Energia z białka: 15 % (50.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.45 g)

Dieta 60336 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (213.56 g) Energia z białka: 14 % (47.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.42 g)

Dieta 60351 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (204.03 g) Energia z białka: 18 % (58.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.7 g)

Dieta 60352 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (117.02 g) Energia z białka: 28 % (84.04 g) Energia z tłuszczy: 39 % (53.87 g)

Dieta 60353 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (177.06 g) Energia z białka: 21 % (66.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.7 g)

Dieta 60354 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (196.96 g) Energia z białka: 14 % (43.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.69 g)

Dieta 60355 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (113.66 g) Energia z białka: 34 % (108.91 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.92 g)

Dieta 60356 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (142.88 g) Energia z białka: 25 % (78.28 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.35 g)

Dieta 60357 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (197.7 g) Energia z białka: 18 % (57.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.35 g)

Dieta 60400 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (209.15 g) Energia z białka: 17 % (54.15 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.34 g)

Dieta 60401 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (191.21 g) Energia z białka: 19 % (59.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.94 g)

Dieta 60402 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (163.71 g) Energia z białka: 16 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.17 g)