Dieta 1300 kcal - strona 82

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37371 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (231.02 g) Energia z białka: 15 % (50.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.72 g)

Dieta 37372 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (234.87 g) Energia z białka: 12 % (39.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.58 g)

Dieta 37374 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (201.75 g) Energia z białka: 15 % (47.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.27 g)

Dieta 37375 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (236.83 g) Energia z białka: 15 % (46.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.78 g)

Dieta 37386 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (226.58 g) Energia z białka: 11 % (35.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.13 g)

Dieta 37388 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (201.96 g) Energia z białka: 13 % (37.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.09 g)

Dieta 37395 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (213.71 g) Energia z białka: 14 % (45.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.94 g)

Dieta 37398 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (207.4 g) Energia z białka: 15 % (47.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.07 g)

Dieta 37401 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (197.66 g) Energia z białka: 19 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.9 g)

Dieta 37402 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (249.96 g) Energia z białka: 13 % (41.24 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.86 g)

Dieta 37403 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (222.91 g) Energia z białka: 15 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.58 g)

Dieta 37404 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (212.23 g) Energia z białka: 17 % (55.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.55 g)

Dieta 37623 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (214.5 g) Energia z białka: 14 % (41.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.72 g)

Dieta 37627 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (244.08 g) Energia z białka: 12 % (35.82 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.5 g)

Dieta 37628 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (237.58 g) Energia z białka: 12 % (36.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.42 g)

Dieta 37789 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (193.68 g) Energia z białka: 14 % (45.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.69 g)

Dieta 37804 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (231.01 g) Energia z białka: 14 % (45.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.15 g)

Dieta 37806 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (206.44 g) Energia z białka: 15 % (47.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.52 g)

Dieta 37916 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Melon 133 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (228.53 g) Energia z białka: 11 % (33.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.73 g)

Dieta 37917 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (190.8 g) Energia z białka: 15 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.24 g)