| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 37307
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(255.82 g)
Energia z białka:
10
%
(33.68 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(36.48 g)
|
|
Dieta 37308
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(179.65 g)
Energia z białka:
13
%
(44.07 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(60.01 g)
|
|
|
Dieta 37309
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(208.55 g)
Energia z białka:
13
%
(46.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(51.41 g)
|
|
|
Dieta 37310
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(170.93 g)
Energia z białka:
17
%
(57.99 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(56.73 g)
|
|
|
Dieta 37311
zobacz dietę
|
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(261.27 g)
Energia z białka:
16
%
(54.91 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(27.44 g)
|
|
|
Dieta 37312
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(202.94 g)
Energia z białka:
17
%
(56.65 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(40.86 g)
|
|
|
Dieta 37313
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
314 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(186.94 g)
Energia z białka:
17
%
(54.07 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(49.01 g)
|
|
|
Dieta 37337
zobacz dietę
|
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(248.45 g)
Energia z białka:
14
%
(49.09 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(39.63 g)
|
|
|
Dieta 37368
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
69
%
(253.99 g)
Energia z białka:
11
%
(34.34 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(29.34 g)
|
|
|
Dieta 37369
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(214.92 g)
Energia z białka:
14
%
(48.51 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.14 g)
|
|
|
Dieta 37373
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(200.09 g)
Energia z białka:
14
%
(46.31 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(48.21 g)
|
|
|
Dieta 37376
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(231.85 g)
Energia z białka:
15
%
(50.44 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(39.62 g)
|
|
|
Dieta 37384
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(233.6 g)
Energia z białka:
12
%
(39.39 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(41.28 g)
|
|
|
Dieta 37385
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(217.59 g)
Energia z białka:
15
%
(51.8 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(41.88 g)
|
|
|
Dieta 37387
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(214.54 g)
Energia z białka:
11
%
(36.38 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(49.2 g)
|
|
|
Dieta 37391
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(229.57 g)
Energia z białka:
15
%
(51.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(43.27 g)
|
|
|
Dieta 37393
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(229.42 g)
Energia z białka:
15
%
(51.92 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(43.98 g)
|
|
|
Dieta 37405
zobacz dietę
|
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
314 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(236.57 g)
Energia z białka:
17
%
(58.37 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(31.04 g)
|
|
|
Dieta 37406
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(168.06 g)
Energia z białka:
20
%
(66.62 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(56.2 g)
|
|
|
Dieta 37407
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(203.55 g)
Energia z białka:
16
%
(53.3 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.15 g)
|
|
|
