Dieta 1400 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 7585 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4603 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (232.08 g) Energia z białka: 17 % (60.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.27 g)

Dieta 4606 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (201.21 g) Energia z białka: 23 % (77.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.43 g)

Dieta 4611 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (220.05 g) Energia z białka: 13 % (45.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.49 g)

Dieta 4641 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (202.59 g) Energia z białka: 22 % (76.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.31 g)

Dieta 4645 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (123.6 g) Energia z białka: 23 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 47 % (69.91 g)

Dieta 4646 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (203.24 g) Energia z białka: 19 % (64.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.75 g)

Dieta 4647 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (180.34 g) Energia z białka: 22 % (71.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.99 g)

Dieta 4681 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (243.26 g) Energia z białka: 12 % (35.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.95 g)

Dieta 4710 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (200.16 g) Energia z białka: 18 % (60.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.74 g)

Dieta 4856 zobacz dietę	Melon 266 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (244.67 g) Energia z białka: 15 % (51.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.08 g)

Dieta 4857 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (247.3 g) Energia z białka: 17 % (57.53 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.18 g)

Dieta 4860 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (172.42 g) Energia z białka: 20 % (70.07 g) Energia z tłuszczy: 37 % (57.08 g)

Dieta 4861 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (163.18 g) Energia z białka: 29 % (98.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.39 g)

Dieta 4886 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (231.73 g) Energia z białka: 11 % (36.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.93 g)

Dieta 4888 zobacz dietę	Melon 266 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (241.53 g) Energia z białka: 14 % (46.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.45 g)

Dieta 4890 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (246.85 g) Energia z białka: 14 % (45.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.72 g)

Dieta 4892 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (235.61 g) Energia z białka: 10 % (32.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.38 g)

Dieta 4954 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (193.48 g) Energia z białka: 17 % (60.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.42 g)

Dieta 4973 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (213.28 g) Energia z białka: 17 % (57.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.23 g)

Dieta 4974 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (225.79 g) Energia z białka: 14 % (44.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.95 g)