Dieta 1400 kcal - strona 174

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 49902 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (225.28 g) Energia z białka: 15 % (51.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.8 g)

Dieta 49903 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (211.72 g) Energia z białka: 12 % (39.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.67 g)

Dieta 49904 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (230.93 g) Energia z białka: 13 % (43.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.3 g)

Dieta 49930 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (212.84 g) Energia z białka: 14 % (46.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.03 g)

Dieta 49933 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (214.18 g) Energia z białka: 15 % (51.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.88 g)

Dieta 49940 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (259.62 g) Energia z białka: 9 % (30.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.01 g)

Dieta 50005 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (188.1 g) Energia z białka: 18 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 34 % (51.69 g)

Dieta 50006 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (194.34 g) Energia z białka: 21 % (71.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.57 g)

Dieta 50008 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (205.98 g) Energia z białka: 16 % (52.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.84 g)

Dieta 50009 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (226.37 g) Energia z białka: 17 % (56.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.09 g)

Dieta 50010 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (182.02 g) Energia z białka: 28 % (94.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.6 g)

Dieta 50011 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (165.41 g) Energia z białka: 27 % (89.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.26 g)

Dieta 50014 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (221.15 g) Energia z białka: 15 % (51.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.25 g)

Dieta 50036 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (243.04 g) Energia z białka: 13 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.45 g)

Dieta 50037 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (226.32 g) Energia z białka: 14 % (45.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.53 g)

Dieta 50049 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (220.67 g) Energia z białka: 13 % (43.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.16 g)

Dieta 50051 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (215.55 g) Energia z białka: 14 % (49.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.74 g)

Dieta 50117 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (215.37 g) Energia z białka: 13 % (43.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.73 g)

Dieta 50125 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (214.13 g) Energia z białka: 15 % (50.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.21 g)

Dieta 50126 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (216.75 g) Energia z białka: 15 % (52.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.54 g)