| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 58969 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 58970 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 58971 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 59014 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 59020 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59021 zobacz dietę |
Omlet warzywny ze szczypiorkiem
348 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 59025 zobacz dietę |
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 59028 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59031 zobacz dietę |
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 59033 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59102 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 59103 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Łącznie
kalorii: 1412
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
68
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 59105 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
327 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 59106 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 59107 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z mango 240 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 59108 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 59109 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59110 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 59111 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 59189 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku kokosowym
317 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
24
% |