Dieta 1400 kcal - strona 209

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 59190 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Leczo 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (169.46 g) Energia z białka: 19 % (62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (55.78 g)

Dieta 59191 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (202.14 g) Energia z białka: 20 % (65.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.2 g)

Dieta 59192 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (211.31 g) Energia z białka: 13 % (43.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.87 g)

Dieta 59193 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (209.03 g) Energia z białka: 11 % (36.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.09 g)

Dieta 59195 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (175.47 g) Energia z białka: 28 % (92.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.71 g)

Dieta 59201 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (202.39 g) Energia z białka: 15 % (49.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.17 g)

Dieta 59210 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal	Łącznie kalorii: 1249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (176.61 g) Energia z białka: 17 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.39 g)

Dieta 59211 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (204.83 g) Energia z białka: 16 % (55.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.38 g)

Dieta 59212 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (201.9 g) Energia z białka: 14 % (48.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (55.91 g)

Dieta 59213 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (191.33 g) Energia z białka: 28 % (97.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.56 g)

Dieta 59214 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (176.44 g) Energia z białka: 16 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 41 % (63.69 g)

Dieta 59224 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (208.36 g) Energia z białka: 14 % (47.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.91 g)

Dieta 59225 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (218.5 g) Energia z białka: 12 % (42.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.13 g)

Dieta 59250 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (256.14 g) Energia z białka: 15 % (53.83 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.7 g)

Dieta 59288 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (248.13 g) Energia z białka: 13 % (42.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.02 g)

Dieta 59291 zobacz dietę	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (233.67 g) Energia z białka: 15 % (51.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.47 g)

Dieta 59302 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (231.15 g) Energia z białka: 14 % (49.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.22 g)

Dieta 59303 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (238.52 g) Energia z białka: 14 % (47.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.78 g)

Dieta 59304 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (222.95 g) Energia z białka: 12 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.32 g)

Dieta 59325 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (228.2 g) Energia z białka: 15 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.93 g)