Dieta 1400 kcal - strona 238

W naszej bazie diet posiadamy 7732 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 66783 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (199.6 g) Energia z białka: 15 % (50.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.56 g)

Dieta 66794 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (242.07 g) Energia z białka: 12 % (40.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.45 g)

Dieta 66957 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (233.69 g) Energia z białka: 14 % (45.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.67 g)

Dieta 66958 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (207.27 g) Energia z białka: 15 % (51.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.16 g)

Dieta 66977 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (216.07 g) Energia z białka: 15 % (51.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.27 g)

Dieta 66979 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (249.78 g) Energia z białka: 14 % (47.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.68 g)

Dieta 67036 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (248.25 g) Energia z białka: 12 % (40.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.98 g)

Dieta 67037 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (189.13 g) Energia z białka: 22 % (74.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.54 g)

Dieta 67038 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (183.53 g) Energia z białka: 23 % (79.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.9 g)

Dieta 67039 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (192.81 g) Energia z białka: 28 % (96.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.57 g)

Dieta 67040 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (208.86 g) Energia z białka: 16 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.27 g)

Dieta 67041 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Leczo 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (188.4 g) Energia z białka: 16 % (53.12 g) Energia z tłuszczy: 37 % (55.1 g)

Dieta 67042 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (244.96 g) Energia z białka: 16 % (52.27 g) Energia z tłuszczy: 21 % (32.01 g)

Dieta 67107 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (233.68 g) Energia z białka: 14 % (45.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.12 g)

Dieta 67111 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (226.21 g) Energia z białka: 15 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.28 g)

Dieta 67112 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (242.92 g) Energia z białka: 13 % (43.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.56 g)

Dieta 67150 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (203.02 g) Energia z białka: 15 % (51.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.47 g)

Dieta 67165 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (232.14 g) Energia z białka: 15 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.41 g)

Dieta 67168 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (251.15 g) Energia z białka: 14 % (50 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.02 g)

Dieta 67221 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (211.85 g) Energia z białka: 15 % (50.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.84 g)