Dieta 1400 kcal - strona 320

W naszej bazie diet posiadamy 7672 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 92291 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (213.4 g) Energia z białka: 16 % (54.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.65 g)

Dieta 92341 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Polski obiad 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (193.02 g) Energia z białka: 21 % (70.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.85 g)

Dieta 92342 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (180 g) Energia z białka: 20 % (69.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.46 g)

Dieta 92343 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (178.98 g) Energia z białka: 22 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.71 g)

Dieta 92344 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (128.81 g) Energia z białka: 24 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 44 % (66.17 g)

Dieta 92345 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (161.24 g) Energia z białka: 31 % (103.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.57 g)

Dieta 92346 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (141.55 g) Energia z białka: 28 % (94.78 g) Energia z tłuszczy: 38 % (57.77 g)

Dieta 92356 zobacz dietę	Owsianka czekoladowa 373 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (262.42 g) Energia z białka: 12 % (38.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.28 g)

Dieta 92361 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (217.64 g) Energia z białka: 15 % (49.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.99 g)

Dieta 92460 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (188.93 g) Energia z białka: 22 % (77.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.52 g)

Dieta 92461 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (198.41 g) Energia z białka: 23 % (77.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.23 g)

Dieta 92462 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (190.11 g) Energia z białka: 27 % (93.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.15 g)

Dieta 92463 zobacz dietę	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (161.3 g) Energia z białka: 36 % (125.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.55 g)

Dieta 92464 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (190 g) Energia z białka: 20 % (66.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.63 g)

Dieta 92465 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (185.2 g) Energia z białka: 22 % (73.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.42 g)

Dieta 92466 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (159.62 g) Energia z białka: 24 % (80.15 g) Energia z tłuszczy: 35 % (54.41 g)

Dieta 92474 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (220.82 g) Energia z białka: 14 % (49.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.79 g)

Dieta 92475 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (200.79 g) Energia z białka: 15 % (50.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.25 g)

Dieta 92477 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (253.8 g) Energia z białka: 15 % (50.44 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.48 g)

Dieta 92478 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (236.26 g) Energia z białka: 13 % (44.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.43 g)