Dieta 1400 kcal - strona 66

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21205 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (260.3 g) Energia z białka: 14 % (47.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.7 g)

Dieta 21206 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (198.93 g) Energia z białka: 15 % (49.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.79 g)

Dieta 21208 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (210.75 g) Energia z białka: 15 % (49.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.44 g)

Dieta 21210 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (153.03 g) Energia z białka: 24 % (86.32 g) Energia z tłuszczy: 37 % (58.86 g)

Dieta 21212 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (222.18 g) Energia z białka: 14 % (47.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.84 g)

Dieta 21213 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (266.16 g) Energia z białka: 14 % (50.83 g) Energia z tłuszczy: 18 % (27.57 g)

Dieta 21215 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (206.92 g) Energia z białka: 14 % (47.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.2 g)

Dieta 21293 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (207.48 g) Energia z białka: 18 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49 g)

Dieta 21296 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (232.16 g) Energia z białka: 13 % (44.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.95 g)

Dieta 21297 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (256.1 g) Energia z białka: 11 % (36.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.96 g)

Dieta 21298 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (224.77 g) Energia z białka: 14 % (46.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.33 g)

Dieta 21306 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (231.49 g) Energia z białka: 13 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.02 g)

Dieta 21377 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (165.92 g) Energia z białka: 27 % (94.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.55 g)

Dieta 21378 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (251.4 g) Energia z białka: 13 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.02 g)

Dieta 21380 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (250.74 g) Energia z białka: 10 % (34.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.21 g)

Dieta 21381 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (193.02 g) Energia z białka: 15 % (50.48 g) Energia z tłuszczy: 37 % (56.63 g)

Dieta 21382 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (219.65 g) Energia z białka: 16 % (54.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.63 g)

Dieta 21383 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (216.49 g) Energia z białka: 20 % (70.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.99 g)

Dieta 21463 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (222.19 g) Energia z białka: 15 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.27 g)

Dieta 21465 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1450 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (254.29 g) Energia z białka: 12 % (40.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.08 g)