Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 209 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 40175 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (268.23 g) Energia z białka: 11 % (39.81 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.43 g)

Darmowa dieta 40176 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (272.67 g) Energia z białka: 15 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.41 g)

Darmowa dieta 40191 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (253.06 g) Energia z białka: 13 % (45.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.54 g)

Darmowa dieta 40194 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (217.53 g) Energia z białka: 15 % (53.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.67 g)

Darmowa dieta 40195 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (247.13 g) Energia z białka: 15 % (54.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.27 g)

Darmowa dieta 40196 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (266.25 g) Energia z białka: 12 % (43.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.12 g)

Darmowa dieta 40203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (239.83 g) Energia z białka: 11 % (40.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.16 g)

Darmowa dieta 40240 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (264.37 g) Energia z białka: 13 % (46.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.39 g)

Darmowa dieta 40241 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (257.22 g) Energia z białka: 15 % (56.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.94 g)

Darmowa dieta 40244 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (248.85 g) Energia z białka: 15 % (56.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.64 g)

Darmowa dieta 40254 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (265.94 g) Energia z białka: 10 % (36.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.46 g)

Darmowa dieta 40255 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (234.99 g) Energia z białka: 16 % (58.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.16 g)

Darmowa dieta 40256 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (270.6 g) Energia z białka: 14 % (48.53 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.02 g)

Darmowa dieta 40260 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (255.33 g) Energia z białka: 13 % (46.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.26 g)

Darmowa dieta 40324 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placki na nauke 383 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (248.53 g) Energia z białka: 14 % (48.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.25 g)

Darmowa dieta 40325 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (243.9 g) Energia z białka: 12 % (45.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.11 g)

Darmowa dieta 40326 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (184.92 g) Energia z białka: 23 % (82.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.86 g)

Darmowa dieta 40327 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (262.99 g) Energia z białka: 13 % (49.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.67 g)

Darmowa dieta 40387 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (221.63 g) Energia z białka: 16 % (54.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.47 g)

Darmowa dieta 40388 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (217.38 g) Energia z białka: 19 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.74 g)