Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 208 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 39933 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (234.23 g) Energia z białka: 17 % (62.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.66 g)

Darmowa dieta 39934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (245.24 g) Energia z białka: 12 % (43.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.19 g)

Darmowa dieta 39935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (216.13 g) Energia z białka: 23 % (84.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.05 g)

Darmowa dieta 39936 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (227.86 g) Energia z białka: 16 % (57.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.19 g)

Darmowa dieta 39938 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (221.26 g) Energia z białka: 17 % (62.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.32 g)

Darmowa dieta 39988 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (226.45 g) Energia z białka: 13 % (46.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.23 g)

Darmowa dieta 39990 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (245.22 g) Energia z białka: 11 % (39.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.98 g)

Darmowa dieta 39992 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (226.35 g) Energia z białka: 15 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.23 g)

Darmowa dieta 39995 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (246.25 g) Energia z białka: 15 % (55.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.34 g)

Darmowa dieta 40000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (245.74 g) Energia z białka: 12 % (43.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.32 g)

Darmowa dieta 40031 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (237.94 g) Energia z białka: 13 % (47.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.07 g)

Darmowa dieta 40034 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (250.9 g) Energia z białka: 14 % (50.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.16 g)

Darmowa dieta 40036 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (278.41 g) Energia z białka: 11 % (39.94 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.15 g)

Darmowa dieta 40114 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (252.14 g) Energia z białka: 14 % (51.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.68 g)

Darmowa dieta 40117 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (245.04 g) Energia z białka: 11 % (39.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.18 g)

Darmowa dieta 40118 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (253.92 g) Energia z białka: 15 % (53.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.95 g)

Darmowa dieta 40120 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (226.01 g) Energia z białka: 14 % (50.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.5 g)

Darmowa dieta 40170 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (252.01 g) Energia z białka: 13 % (44.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.14 g)

Darmowa dieta 40171 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (249.98 g) Energia z białka: 11 % (36.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.08 g)

Darmowa dieta 40172 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki na nauke 383 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (233.93 g) Energia z białka: 14 % (49.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.93 g)